太極導引
學程屬性: 肢體動能學程
授課教師: 吳肅琦
師承熊衛老師對太極導引、太極拳(陳氏小架,簡易楊架,郝氏拳架)均有涉獵。現任:中華民國太極導引文化研究會常務理事及教練團資深常務教練。
曾任:政治大學道家學社太極拳及導引指導老師,聯經、芝山道場指導教練。
受聘:長年受聘台電公司、大同公司、永和社大—太極拳、太極導引授課老師。
課程時間: A班 木柵國中 週二上午9:30∼12:10
B班 景美國中 週五晚上7:00∼9:40
上課地點: A班 木柵國中
B班 景美國中
課程理念: 熊衛老師說:「決定要學好太極拳、太極導引,必須要勤學苦練更須悟出其深奧之理,就是加強心的培養」因為心為身之主宰,任千言萬語不若靜心寡欲之重要,養先天之氣,歡迎學習共同成長。
教學方法:  
成績評量:  
選課要求:  
推薦書目: 熊衛老師著聯經出版之太極心法,太極導引進階
收 費: 3學分3000元、A班加收場地設備費200元
可否旁聽:
聯絡教師:  
課程大綱:
第一週 鬆身法:盤腿轉腰、蹲馬步功、跌腿轉腰、太極曲線、跌岔轉腰、正面壓腿、太極拳
第二週 鬆身法:盤腿轉腰、蹲馬步功、跌腿轉腰、太極曲線、跌岔轉腰、正面壓腿、太極拳
第三週 鬆身法:盤腿轉腰、蹲馬步功、跌腿轉腰、太極曲線、跌岔轉腰、正面壓腿、太極拳
第四週 基礎功法:雙併旋轉、雙分旋轉、垂直升降、旋轉升降、弧線升降、跌岔升降、太極拳
第五週 基礎功法:雙併旋轉、雙分旋轉、垂直升降、旋轉升降、弧線升降、跌岔升降、太極拳
第六週 基礎功法:雙併旋轉、雙分旋轉、垂直升降、旋轉升降、弧線升降、跌岔升降、太極拳
第七週 導引功法:旋腕轉臂(正式)、旋腕轉臂(隅式)、旋腰轉臂(隅式)、通臂雙旋(隅式)、旋踝轉胯、三旋合一、太極拳
第八週 導引功法:旋腕轉臂(正式)、旋腕轉臂(隅式)、旋腰轉臂(隅式)、通臂雙旋(隅式)、旋踝轉胯、三旋合一、太極拳
第九週 導引功法:旋腕轉臂(正式)、旋腕轉臂(隅式)、旋腰轉臂(隅式)、通臂雙旋(隅式)、旋踝轉胯、三旋合一、太極拳
第十週 導氣功法:呼吸以踵、南北拉極、氣機交替、推手舒展、腕彎腰、抱之守一、太極拳
第十一週 導氣功法:呼吸以踵、南北拉極、氣機交替、推手舒展、腕彎腰、抱之守一、太極拳
第十二週 導氣功法:呼吸以踵、南北拉極、氣機交替、推手舒展、腕彎腰、抱之守一、太極拳
第十三週 太極導引、太極拳
第十四週 太極導引、太極拳
第十五週 太極導引、太極拳
第十六週 總複習:太極導引、太極拳
第十七週 總複習:太極導引、太極拳
第十八週 準備期末成果展