大腦健康DIY
(停開)
學程屬性: 自然科學學程
授課教師: 林忠蔚
文山社大、永和社大、中正社大講師、2006年全國社區大學優良課程評選自然類特優獎,國立中正大學心理學研究所畢。
課程時間: --
上課地點: 景美國中
課程理念: 上這堂課不是虛幻的潛能開發訓練,課程有二大主軸:「認識熟年大腦的發展」與「實際進行活動」。希望能傳遞正確的腦部生理知識與健康,並希望大家一輩子都能保護大腦、開創熟年人生。
教學方法: 授課、引導、討論、體驗。除了課堂授課與電影賞析之外,課堂中穿插各種實際活動立即執行所學。讓您知行合一快樂又豐富。
成績評量: 上課出席和開放的態度及熱情的參與
選課要求: 想知道熟年大腦還有多少獨特的能力可以開展嗎?歡迎好奇寶寶來上課!
推薦書目: 《喝水好健康》、《拯救大腦》、《心智地圖》、《一股腦兒全知道》、《伸展聖經》
收 費: --
可否旁聽:
聯絡教師: 信箱:cwlin@mail2000.com.tw
課程部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/learn-memory
課程大綱:
第一週 邀您入席(很重要的認識與閒聊)、熟年大腦的潛能1
第二週 熟年大腦的潛能2
第三週 大腦的外傷:撞擊(意識昏迷)
第四週 記憶斷層(神鬼認識;記憶拼圖)
第五週 大腦的「吃(飲食)、喝(水)」黃金法則一 ※自己帶五個1塊錢
第六週 大腦的「玩 (嘗鮮)、樂(情緒)」黃金法則二 ※玩cube
第七週 智能記憶的展現※再玩cube,有進步嗎?什麼感覺?
第八週 抗老化?對抗自由基的所有努力-維他命C、E;礦物質?、硒
第九週 公民週
第十週 補腦食品?性賀爾蒙與非性賀爾蒙
第十一週 長生不老藥?藥用植物(銀杏等)
第十二週 腦與心血管:脂肪的攝取(魚油、月見草油)與膽固醇新觀念
第十三週 鋁會不會危害大腦呢?來辯論吧!
第十四週 大腦的內傷:簡介失智症
第十五週 明日的記憶
第十六週 認識大腦的硬體※製做大腦模型(掛圖、模型與紙黏土)
第十七週 健康大腦的軟體※彩繪大腦、功能定位說之迷思、心與腦之別
第十八週 回顧: 建構整學期的學習經驗並彼此交流