台北市文山社大：初級瑜伽

初級瑜伽

學程屬性：

肢體動能學程

授課教師：

邱文雀
國立台北商專畢業。原本鐘情有氧運動的我，由於甲狀腺出了問題;便轉向較溫和的運動—瑜伽。現任:新莊市立/板橋市體育場、文山區社區大學、各大民營機構及社區瑜伽班教師

課程時間：

週二晚上7：00～9：40

上課地點：

景美國中

課程理念：

簡單的做、正確的做，讓你輕鬆容易的學；避免不必要的運動傷害，從身體的伸展進入身心的放鬆。

教學方法：

動作指導及示範,藉由簡單的做、重覆的做—徹底伸展肌肉；藉由大休息及呼吸的配合—達到身心的放鬆。

成績評量：

上課出席率及平常上課狀況

選課要求：

想要身體健康的皆可,但身體有特殊狀況(高血壓、心臟病、懷孕…)請詢問醫生並開立證明

推薦書目：

收　費：

3學分3000元

可否旁聽：

可

聯絡教師：

課程大綱：