輕鬆玩．無垢身體劇場

學程屬性：

表演藝術/藝術

授課教師：

林麗珍	無垢舞蹈劇場藝術總監，帶領無垢舞蹈劇場於世界巡演，曾獲法國Arte公共藝術電視台選為世界八大編舞家、並獲第九屆國家文藝獎。
蔡必珠	中國文化大學舞蹈系畢業，無垢舞蹈劇場首席女舞者及總排練。
林晏甄	台南女子技術學院舞蹈系畢業，無垢舞蹈劇場團員。

課程時間：

週一晚上7：00-9：50（10/13開課）

課程地點：

景美國中

課程理念：

你曾靜下心來發覺每個感官的細微變化嗎？經常覺得每日的紛擾慌亂讓你充滿壓力？

由林麗珍創建的無垢舞蹈劇場， 以「十年磨一劍」精益求精的耐力與決心，提煉出歷久彌新的經典作品，在國際間持續得到肯定與邀約。而無垢獨特的「空緩細緻」美學風格，乃是藝術總監林麗珍以其自身的生命歷練，融合藝術與心靈的諦思反省所發展出的。

課程命名「輕鬆玩」，一方面題點出課程主軸思想「靜、定、鬆、沈、緩、勁」的六大原則，希望在現代生活的緊張步調之下，讓大家學習靜定放鬆，以及放鬆之後所產生的巨大能量，在沈緩的速度中發現細緻，這也是對身心的滌清與充電。一方面藉著遊戲，更深入體驗「身體劇場」的群體關係。

這裡的「身體劇場」其實有幾層含意：第一、求諸於己，每個人就是一小宇宙，人心之中的情緒流轉對話就是一個迷你劇場；第二、形諸於外，身體的運作不應該僅僅是技巧性的體操、運動，正所謂「情動於中而形於言；言之不足…嗟嘆之不足…永歌之不足，不如手之舞之，足之蹈之也。」；再推而廣之，我們還希望利用身體的運轉，讓大家挖掘人與人之間的關係、人與物的關連、以及人與空間的對話。

教學方法：

每堂課以三大部分為主軸，配合學生學習狀況作調整，並配合影片欣賞及期末呈現：

1.暖身、靜坐與靜走練習：在最簡單的坐與行之中，體會安靜與放鬆，並採循序漸進方式增加重力、節奏、障礙等不同練習。

2.基本動作及體驗活動：經由重複練習精華版的無垢基本動作，使得骨、筋、關節乃至細小的肌肉得以放鬆、甦醒、而體會力量之由來，並且在重複的架構上一步步增加不同的變化。體驗活動的群體遊戲，搭配重心、人、物和空間主題，觸及學生多面向的感官發展。

3.分享與討論：問題討論及體驗分享。

選課要求：

1.課堂參與     2.成果發表

收　　費：

2學分2000元

聯絡教師：

無垢舞蹈劇場 Tel：02-89233888  E-mail：wougow@cyberstage.com.tw

Homepage： http：//www.legend-lin.org.tw

課程大綱：

週次	題目	內容
第1週	認識課程	課程介紹以及《文化容顏》紀錄片欣賞
第2週	專注與安靜	靜坐鼓、靜走練習、體認脊椎、身體遊戲1
第3週	專注與安靜	靜坐鼓、靜走練習、體認脊椎、基本訓練
第4週	專注與安靜	靜坐鼓、靜走重心練習、基本動作、身體遊戲2
第5週	覺察與發現	靜坐鼓、靜走重心練習+道具輔助1、基本訓練
第6週	覺察與發現	靜坐鼓、靜走重心練習+道具輔助2、基本訓練
第7週	覺察與發現	靜坐鼓、靜走重心練習、基本訓練、身體遊戲3
第8週	《醮》舞作影片欣賞
第9週	公民週
第10週	空間與速度	靜坐鼓、 靜走到競走+時間空間元素1、基本訓練
第11週	空間與速度	靜坐鼓、靜走到競走+時間空間元素2、基本訓練
第12週	專注與安靜	靜坐鼓、靜走重心練習、基本訓練+大二位蹲、身體遊戲4
第13週	專注與力量	靜坐鼓、靜走練習、基本訓練+大二位蹲
第14週	專注與力量	靜坐鼓、靜走練習、基本訓練+大二位蹲、身體遊戲5
第15週	感官與反應	統整身體訓練內容、爲呈現做準備
第16週	感官與反應	統整身體訓練內容、爲呈現做準備
第17週	感官與反應	統整身體訓練內容、爲呈現做準備
第18週	期末成果展