元門太極拳三十八式

學程屬性：

肢體動能學程

授課教師：

官貴中	太極拳傳人-元門太極拳是結合導引術、吐納術、舒經通路以及跌、拿拍穴等武術，注重練身、練氣、練意三者的協調。拳路動作強調筋骨的開展，行拳中著重舒舒緩，來導氣引體，行拳時，舉手投足引動經脈運行，吐故納新，強化生理功能，元門太極拳尤其注重練習提檔的呼吸方式，有助帶動脊椎的甩擺，可增強免疫系統的活化；另外配合細、緩、勻、長、深的呼吸調息、能強化氣血的運行動力，提昇臟腑功能，達到調心養身的目的。

課程時間：

入門班-週一晚上7:00-9:50（景美國中）

進階A班-週三晚上7:00-9:50（景美國中）

進階B班-週四晚上7:00-9:50（木柵國中）

課程理念：

元門太極拳是結合導引術、吐納術、舒經通路以及跌、拿拍穴等武術，注重練身、練氣、練意三者的協調。拳路動作強調筋骨的開展，行拳中著重舒舒緩，來導氣引體，行拳時，舉手投足引動經脈運行，吐故納新，強化生理功能，元門太極拳尤其注重練習提檔的呼吸方式，有助帶動脊椎的甩擺，可增強免疫系統的活化；另外配合細、緩、勻、長、深的呼吸調息、能強化氣血的運行動力，提昇臟腑功能，達到調心養身的目的。

成績評量：

認真學習

選課要求：

注重身體健康與內在修養者

收　　費：

1學分1000元

可否旁聽：

可

聯絡教師：

2935-3047  0921-068878 susan@wind-records.com.tw

課程大綱：

週次	內容
第1週	起太極、收功
第2週	攬雀尾
第3週	提手、白鶴亮翅
第4週	摟膝斜行、手揮琵琶
第5週	豹虎歸山、肘底看捶、倒攆猴
第6週	斜飛勢、海底針、山通臂