中東肚皮舞A
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授課教師： |
楊蕙如 LULU |
長期的運動習慣，在接觸到肚皮舞時發覺肚皮舞除了在舞蹈中帶給人們充分的運動量之外，不同於其他舞蹈及各類運動的地方是它還可以運動到身體的內部，讓跳舞的人由裡到外散發出舞者的美姿，除了讓自己的身體變得柔軟之外，生活上也會更有自信。 |
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時間地點： |
週一上午9:00~11:50 木柵國中 |
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課程理念： |
1. 藉由舞蹈認識自己的身體語言 2. 舞出自信，靈活自己的肢體，更加樂觀的面對生活 3. 在團體中認識同好者，藉由共同學習讓舞蹈更加有趣 |
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教學方法： |
1.準備時間2.基礎暖身（肢體伸展）約10分鐘3.肚皮舞基本動作暖身 約1小時4.肚皮表演舞動作分解及練習
約40分鐘5.配合音樂,表演舞練習 約10分鐘6.收操至運動結束 約5至10分鐘7.講解課程 約15~20分鐘。 |
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成績評量： |
1.出席率30% 2.上課態度30% 3.期末表演40% |
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選課要求： |
熱愛舞蹈，希望藉由舞蹈美化自己者 |
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收 費： |
3學分3000元、場地設備費200元 |
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課程大綱：
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週次 |
內容 |
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第1週 |
肚皮舞基本動作練習重點介紹＋基本動作練習＋第一首表演舞 |
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第2-6週 |
基本動作練習＋第一首表演舞 |
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第7-12週 |
基本動作練習＋第二首表演舞 |
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第13-16週 |
基本動作練習＋第三首表演舞 |
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第17週 |
總複習 |
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第18週 |
期末成果展 |