課程名稱：

太極導引A

開課日期：

99年7月13日

上課時間：

週二上午9：30-12：20 木柵國中

理念目標：

熊衛老師說：「決定要學好太極拳、太極導引，必須要勤學苦練更須悟出其深奧之理，就是加強心的培養」因為心為身之主宰，任千言萬語不若靜心寡欲之重要，養先天之氣，歡迎學習共同成長。

授課講師：

吳肅琦

師資介紹：

承熊衛老師對太極導引、太極拳（陳氏小架，簡易楊架，郝氏拳架）均有涉獵。現任中華民國太極導引文化研究會常務理事及教練團資深常務教練。曾任政治大學道家學社太極拳及導引指導老師，聯經、芝山道場指導教練。長年受聘台電公司、大同公司、永和社大等太極拳、太極導引授課老師。

教學方式：

老師示範

選課要求：

注重身體健康與內在修養者

學費：

1學分(上課6週)1000元

其他費用：

冷氣雜費100元

備註：

可旁聽。 推薦書目：熊衛《太極心法》、《太極導引進階》，聯經出版。

 

課程大綱

週次

主題

內容

第1週 

鬆身法

盤腿轉腰、蹲馬步功、跌腿轉腰、太極曲線、跌岔轉腰、正面壓腿、太極拳

第2週

鬆身法

盤腿轉腰、蹲馬步功、跌腿轉腰、太極曲線、跌岔轉腰、正面壓腿、太極拳

第3週

鬆身法

盤腿轉腰、蹲馬步功、跌腿轉腰、太極曲線、跌岔轉腰、正面壓腿、太極拳

第4週

基礎功法

雙併旋轉、雙分旋轉、垂直升降、旋轉升降、弧線升降、跌岔升降、太極拳

第5週

基礎功法

雙併旋轉、雙分旋轉、垂直升降、旋轉升降、弧線升降、跌岔升降、太極拳

第6週

基礎功法

雙併旋轉、雙分旋轉、垂直升降、旋轉升降、弧線升降、跌岔升降、太極拳